jak napisał

[...] : http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE lub http://www.youtube.com/watch?v=TindOf7zyXM "Wiem te ciężary nie są duże dla wielu zapewne śmieszne ale jak dla mnie są ciężkie:). " NIC SIE NIE PRZEJMUJ-NAJWAZNIEJSZY JEST TWOJ INDYWIDUALNY POSTEP. IDZIESZ DO PRZODU-TYLKO TO SIE LICZY. BRAWO! reszte napisal wczesniej [...]

Tego próbowałeś? ;) /SFD/2019/6/17/590a91c9f66848938c1a56a2144a314d.jpg mogło by się przydać ale tak jak kolega wyżej napisał- jak głód dopadnie to mógł bym to sforsować %-) Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-17 11:58:56

[...] ewentualnie zbijac? Wystartowalem znowu. Tym razem cypek zamiast enana Zmieniony przez - tey w dniu 2019-08-21 05:29:07 Musisz dobrze znac swoj organizm zeby wiedziec na jakiej dawce testa i na jakich srdokach nalezy dawac leki od razu. Inaczej jak kolega napisal poleciec 2 3 4 tygodnie nawet zbadac sie i pod wynik dobierac dawke. Jestem na [...]

Takie pytanie. Bo dlugi czas brania tescia nie wbijalem okresowo hcg. Teraz dorzucilem dd i chcial bym tez podawac hcg tylko jak by mi ktos napisal ile go i jak czesto..co miesiac strzal 5000j bedzie ok? Zmieniony przez - tey w dniu 2020-07-07 00:05:42 Zmieniony przez - tey w dniu 2020-07-07 00:11:33

[...] nigdy nie robiłeś tych ćwiczeń i masz małe doświadczenie z Crossfitem to lepiej nie dodawaj, zobaczysz że ostro zmęczą Cię te ćwiczenia. :) CO do Cindy to tak, chodzi o jak najwięcej obwodów w ciągu 20 minut. :) Deadlift jest to Marty Ciąg, obejrzyj filmiki na youtube a najlepiej jakby ktoś Ci pokazał to ćwiczenie i dał kilka rad. Tak jak [...]

Trzeba było zapytać sie to bym Ci napisał jak dojechać...

oczywiscie poczytam jak znajde chwile czasu, kolejnosc cwiczen bralem z tematu o FBW ktory napisal georgu, podaje On 3 mozliwosci pech chcial ze wybralem akurat taki uklad. na temat MC i przysiadow postaram sie poglebic wiedze, chociaz wolalbym uginanie/prostowanie nog bo nawet kiedy robie przysiad bez zadnego obciazenia i schodze dupa do ziemi do [...]

[...] Dla mnie wyglądasz prawie anorektycznie, i nie wygląda to dobrze. 1900-1700kcal to tutaj jedzą dziewczyny które się odchudzają a ty chcesz na masie przybrać. Popatrz na innych dzienniki i jak jedzą. I bój się tak tych kalorii, teraz są tobie potrzebne. Jak będziesz trzymał michę i ćwiczył to będzie wszystko dobrze i nie zaleje cię tłuszczem.

o jak wypisuje szkoda ze jak przegrywał wszystkie medcze to jak ktos napisał to płakał

Sześciokrotny mistrz olimpijski, rekordzista świata na 100 i 200 m Usain Bolt przyjedzie do Warszawy. Jamajczyk wystąpi 23 sierpnia w Memoriale Kamili Skolimowskiej, który po raz pierwszy odbędzie się na Stadionie Narodowym - dowiedziała się PAP. Bolt to największa obecnie gwiazda lekkoatletycznej sceny. Na trybuny przyciąga tysiące kibiców z [...]

[...] wyglada dosc nie ciekawie Mam 16 lat. Bardzo mi zalezy na nabraniu sporej ilosci masy, tak z 10 kg, a z tego co widze tobie sie to udalo. Wiem tylko ze uzywales gainerow i jakiejs diety, ale bardzo zalezy mi zebys napisal jakich gainerow uzywales i napisal ta dietke, bo ja nie chce na zawsze byc leszczyk ;)Napisz albo tutaj albo nagg :6215507. [...]

Dobra Panowie, Duda tu wpadł dla beki, ba sam nam dał przyzwolenie, bez spiny a jak faktycznie Duda zapomniał, (zdarza się, moderator też człowiek) to cytuje jego post z 1 spamu Dostaliście szanse nie zmarnujcie jej Inaczej BAN MASZYNKA ON Dobra już nie straszę link jest tu: [...]

Zambo, wytlumacz mi dlaczego jak ktos tu juz niedawno napisal, stara gwardia forum odeszla? Odeszly osoby, ktore mialy duzo do powiedzenia, glownie z wlasnego doswiadczenia, ludzie ich sluchali mimo, ze nie wiedzieli nic na ich temat? Na forum pojawilo sie od groma internetowych, forumowych znawcow podwazajacych zdanie osob doswiadczonych zyciowo, [...]

[...] predyspozycji genetycznych. Ale mam predestynację genetyczną. Zapraszam do mojego dziennika treningowego. Na 32 stronie dokładniej to opisuję, a tutaj nie chcę robić syfu. Nie zrzucajcie wszystkiego na karb genetyki. Praca własna i kodowanie mRNA dają pozytywne rezultaty. Tak jak kult napisał zapał też dużo daje. Dodałbym, że siła woli również.

[...] i obwód pasa (88cm) i napisał mi, że L będzie dobre... Jak założyłem to były leciuteńko za długawe, ale po 1-2 praniach już są idealne na mnie. A wcześniej przed praniem to jak buty założyłem to już nie dotykały nogawki ziemii. Poza tym z pasem nie ma problemu, bo jest gumka rozciągliwa i dodatkowy sznurek którym możemy zawiązać jeśli by spadały [...]

[...] lody, czekolada itp, byle zmieścić się w bilansie kcal/ makro a fat znika w oczach. Nie było jeszcze sytuacji żebym zauważył cofnięcie się i odrabianie strat. Natomiast jak leciałem na ketogennej z 6 posiłkami dziennie, 100% czystymi a w niedzielę robiłem sobie cały dzień cheat meali bez liczenia to często było tak że cofałem się i 3-4 dni [...]

[...] ;] Juz pierwszy wasz bład polega na braku dystansu, szpagat w miesiac to tylko hasło reklamowe - cos w rodzaju lepu na muchy ;] Ale oczywiscie szpagat w miesiac jest mozliwy jak najbardziej, choc nie polecany i kontuzjogenny, ale jest mozliwy! Nie da sie ukryc ze zalezy to od bardzo wielu czynników tj. masa, wzrost, wiek, indiwidualne [...]

Hehe.... A może byś napisał z prośbą to twórców stronki Armpower.net Napisał co i jak , że potrzebujemy reklamy Na ich stronce ,a jesli zarządają kaski to cos sie wymysli ;) Np droższy abonament x) Pozdrawiam! Ale myslę że taki utytułowany zawodnik jak ty to ich przekona :D heheh

[...] bass napisal "bilismy sie" czyli chyba tego tez chcial, mogl spalic buty i by sie pewnie obeszlo. Wiec gdyby on ich pobil to na policje by nie poszedl? Zrozumie jakby straszyl ich policja poniewaz innej obrony by nie mial i tak jak pisali co niektorzy skonczylo by sie na kasie i grabie. Mogl zacisnac zeby zapisac sie do jakiegos [...]

Ola przynajmniej rodzina wie i nikt tyłka nie truje...ooo jak ładnie dzisiaj dietka rozpisana co do wypowiedzi Sally to masakra bez komentarza, kurde teraz wiem już dlaczego jestem sama,bo nie mam cycków i żaden mnie nie chce bez urazy,ale zgadzam się z tym,co Bodyline napisał